С сентября 2019 года я основала и развиваю в Уфе уникальный проект в области фитнеса – Студию улучшения физической формы Greenberg. Это проект, построенный на профессионализме, постоянном совершенствовании и чувстве прекрасного. Наше пространство с любовью продумано до мелочей, чтобы каждый посетитель чувствовал себя здесь максимально комфортно.
Валерия Гринберг
основатель студии, предприниматель
С шести лет я профессионально занималась художественной гимнастикой, защитила звание кандидата в мастера спорта и состояла в сборной команде Республики Башкортостан. Сразу после окончания спортивной карьеры начала вести гимнастику для детей. Пробовала себя в разных видах спорта: лёгкая атлетика, фитнес, спортивное ориентирование и пр.
Моё становление как тренера началось в Петербурге. Именно там получила свои первые два диплома – закончила Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена по направлению «Физическая культура» и Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера с сертификатом «Тренер-инструктор по фитнесу».
Но просто иметь красивые дипломы недостаточно и параллельно с учебой я набиралась практического опыта работы с людьми: работала в найме в одной сетевой студии, арендовала зал и индивидуально работала со своими личными клиентами, которые находили меня в соцсетях. На 3 курсе учёбы в университете меня пригласили работать в Центр биомеханики, где я познакомилась с методикой БМС (биомеханической стимуляции тела).
Расскажу об эффективности этой методики на примере своей жизни:
- Ни один тренер по гимнастике не мог посадить меня на правый шпагат за 12 лет спорта! Мышцы и связки не давали сесть ниже. Во время первого знакомства с методикой БМС меня посадили на правый шпагат за 5 минут. Я была в шоке!
- У меня периодически болела спина, так как гимнастику закончила с протрузиями и грыжей в поясничном отделе, и случались фазы обострения. Теперь я забыла, что такое боль в спине, она меня больше не беспокоит даже при высокоинтенсивных занятиях спортом и нагрузках на работе.
- Не могла использовать свои ресурсы, чувствовалась хроническая усталость, «тяжелые» ноги, а мои результаты в беге долгое время стояли на месте – я дважды успешно и легко пробежала полумарафоны 21,1 км в Уфе и Майами.
Среди моих клиентов были балерины Мариинского театра, хоккеисты команды СКА, предприниматели и госслужащие, которым важно за короткий срок восстановиться и привести себя в ресурсное состояние.
В то время в Уфе люди мало что знали про восстановление. Среди тренеров было распространено мнение, что чем больше нагружаешь спортсмена, тем выше будут его результаты. Но, как правило, это заканчивается ранним окончанием спортивной карьеры, в силу травм и психологических сложностей. Многие взрослые решали свои проблемы с болью в спине уколами и таблетками, да, которые оказывают временный эффект, но чуть позже всё возвращается снова.
И вот я решила, что хочу попробовать открыть в своём родном городе студию, в которой будет возможность восстанавливать своё тело после стресса и нагрузок. Мне было 24 года, и это был мой первый серьёзный предпринимательский опыт.
Все процессы по поиску помещения, закупа оборудования, рекламы – я вела самостоятельно. Договорилась, что собственник моего первого помещения под студию сделает косметический ремонт, и нам оставалось только доделать мелочи.
Открылись менее чем за месяц. На начальном этапе был только удалённый администратор, а все занятия проводила я. С каждой неделей у меня оставалось всё меньше свободных окошек, и через несколько месяцев вышла на полную запись.
Первый год работы студии совпал с ковидом и ограничениями. Мы приостанавливали работу на время пандемии, но сразу после снятия запрета у нас увеличился поток клиентов. Людям было необходимо мягко восстановиться после болезни, они начали понимать важность профилактики здоровья и поддержания своей формы. Тогда поняла, что моих ресурсов становится недостаточно и открыла вакансии тренера.
Я столкнулась с проблемой нехватки достойных специалистов в городе. Люди приходили ко мне с большой папкой сертификатов, и в процессе собеседования возникало ощущение, что человек не понимает, как устроено тело. А профессиональным спортсменам было сложно адаптировать нагрузку под людей, которые никогда не занимались спортом. Они даже не знали и не понимали, что не всем нужны спортивные рекорды, и вели занятия так, как когда-то вёл их тренер.
Постепенно я пришла к обучению тренеров, и теперь для того, чтобы начать работать в моей команде, он должен обучиться методике работы студии, подтянуть знания по анатомии и биомеханике, провести контрольную тренировку. Только после этого мы открываем запись к новому специалисту.
В 2021 году приняла решение, что пора расширить площадь студии, добавить возможность работать нескольким тренерам параллельно, проводить занятия в группе и сделать полноценный массажный кабинет.
Новое помещение, в котором были только белые стены, за месяц мы преобразили в эргономичную студию собственными руками.
В процессе развития нашей методики и проведения нескольких тысяч консультаций, занятий, сеансов, коррекций для клиентов мы поняли, что для достижения наилучших результатов нам необходимы свои собственные специальные тренажёры и инвентарь (доступность подходящих и необходимых нам иностранных тренажёров была сильно ограничена из-за введённых санкций).
Так, летом 2022 года мы начали развивать второй проект – производственную мастерскую, которая позволяет производить специальные антропоцентрические тренажёры и инвентарь, дизайн и форма которых ориентированы на человека (с учётом всех его особенностей и проблем, с которыми мы работаем). Отмечу, что также мы используем в работе свои интерьерные решения, которые сделали нашу студию комфортной, продуманной, со своим стилем.
Студия улучшения физической формы Greenberg работает уже 4 года. Основные направления, в которых мы специализируемся:
- коррекция сколиоза и плоскостопия;
- восстановление после травм;
- восстановление после родов;
- решение проблем и болей в спине и шее;
- тейпирование;
- растяжка мышц на тренажёре БМС без боли;
- аппаратная лифтинг-косметология;
- коррекция массы тела и многое другое.
Главная особенность студии в формате занятий – индивидуальные тренировки, разрабатываемые по нашей методике под каждого человека и его задачи, – основаны на глубоких знаниях биомеханики и анатомии человека, биомеханической стимуляции и передовых комплексах упражнений. Всё это обеспечивает не только красоту тела, но и даёт здоровье.
Благодаря нашей методике и опыту работы со спортсменами, я возобновила собственную спортивную карьеру, и в 2021 году выиграла все чемпионаты России и стала вице-чемпионкой мира в Италии по спортивному пилону.
Сейчас 2023 год, середина лета. Мы помогли уже тысячам клиентов улучшить их физическую форму, растянуться быстро и безболезненно, улучшить осанку, а также потянуть мышцы тела и лица.
Работа с телом, как и построение бизнеса – сложный процесс, который требует комплексного, индивидуального подхода. Хочется сделать всё быстро и получить максимум результата. Методика студии Greenberg как раз позволяет это сделать. Именно поэтому многие клиенты нашей студии – предприниматели и люди, которые ценят своё время.
Для тех, кто дочитал статью и теперь знает о нас, мы рады предоставить скидку 50% на первый визит.
До встречи в студии!
г. Уфа, ул. Российская, 60
